Pogromcheg's Journal, 30 Jul 21

Ничто так не помогает преодолеть плато как:
Хватит ныть, ты все делаешь правильно.
Делать все правильно.

Как правильно разговаривать с теми, кто предлагает
вам перейти на правильное питание:

123 kg Lost so far: 24 kg.    Still to go: 11 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2493 kcal

Fat: 109.65g | Prot: 211.67g | Carbs: 160.90g.   Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, SPAR Мякоть Говяжья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петруха Филе Куриное, Рис Вареный. Lunch: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Куриное, Рис Вареный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Яйцо Куриное, Петруха Филе Куриное, SPAR Мякоть Говяжья. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Лукум. more...