Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
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48.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1144 kcal
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Fat: 42.24g | Prot: 63.53g | Carbs: 130.29g.
Lunch: 덴마크 짜지않은 치즈, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 하림 닭가슴살 갈릭, 통밀식빵. Dinner: 삶은 계란, 미주라 비올라 크래커, 커클랜드 야채믹스, 청정원 프렌치발사믹드레싱, 아몬드, 말린 크랜베리, 리코타 치즈. Snacks/Other: 크리스탈라이트 피치망고그린티, 슈퍼말차 슈퍼말차 클린, 네스프레소 캡슐커피, 라미스콘 말차코코아. more...
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1248 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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cla01041's Weight History
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