Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2503 kcal
|
Fat: 98.89g | Prot: 133.55g | Carbs: 274.10g.
Breakfast: Нектарины, Пятерочка Черешня , Абрикосы, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Рот Фронт Птичье Молоко, Сельдерей, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Fish House Килька Пряного Посола, Мерси Конфеты, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Сушеный Инжир, Персики, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ЭГО Творог 0,2%, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Изюм Черный, Fit Parad Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Зеленые Оливки, Помидорка Томатная Паста, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Cleaning - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oly_1171's Weight History
|