Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 68.66g | Carbs: 121.94g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Monin Сироп Соленая Карамель, Grow Food Курица в Йогуртовом Соусе с Брокколи и Цветной Капустой , Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Десертайм Сырок Творожный с Молоком Сгущенным Вареным в Молочной Глазури, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: Жареное Яйцо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Grow Food Курица в Йогуртовом Соусе с Брокколи и Цветной Капустой. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир со Сгущёнкой, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Firefreent's Weight History
|