Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
55.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 44.44g | Prot: 93.74g | Carbs: 151.37g.
Pre-Breakfast: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Geneticlab Амилопектин. Breakfast: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Parmalat Молоко 0,5%, Творог 5%, Яйцо, Кофе. Lunch: Макфа Цельнозерновые Макароны, Масло Гхи, Куриная Грудка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Авокадо Хаас, Мистраль Киноа , Цветная Капуста. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Prime Kraft Primebar Double Chocolate With Raspberry. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
plohih_ms's Weight History
|