Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
54.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 54.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 41.64g | Carbs: 222.16g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Авангард Пряники со Сливочным Вкусом, Простоквашино Молоко Отборное 4%. Lunch: Атяшево Сосиски Дорожные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Бежицкий Хлебокомбинат Пряники с Топленым Молоком, Картофель Отварной. Dinner: Вино Красное Сухое, Тимоша Чак-Чак Медовый, Сметана 20%, Лук, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, SPAR Хек Жареный, Томин Хлеб Хлеб Крестьянский Ржано-Пшеничный, Бонтэ Слойка с Сыром и Шпинатом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreamerx00's Weight History
|