Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
89 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2152 kcal
|
Fat: 91.09g | Prot: 104.44g | Carbs: 239.16g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Окей Сыр Король Артур, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин, Грецкие Орехи, Арсеньевский Варенец с Пенкой, Творог 5%. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пряник, Помидоры, Владхлеб Хлеб Ефимовский. Dinner: Сметана 15%, Novus Баклажан Жареный, Помидоры, Гречка с овощами, Вареное Яйцо, Рулет из лаваша. Snacks/Other: Рулет из лаваша, Приготовленный Яичный Белок, Сметана 15%, Novus Баклажан Жареный, Помидоры, Ратимир Индейка в Форме Варёная. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lara.kirnosova's Weight History
|