Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 107.05g | Carbs: 132.86g.
Breakfast: Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Боско Хлеб с Отрубями, Кабачок, Яйцо (Целое). Lunch: Каждый День Килька в Томатном Соусе, Боско Хлеб с Отрубями. Dinner: Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Siberian Health Протеиновый Батончик Hard Pro 35 Какао. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anka.v.tanke's Weight History
|