Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 100.01g | Carbs: 124.06g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Doppel Herz Омега-3 Форте, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Помидоры. Lunch: ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Огурец (с Кожурой), Редис, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Хек Запеченный, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Какао-Порошок, Баклажаны Гриль. Dinner: ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Волков Перец Припущенный, Помидоры, Оливковое Масло. Snacks/Other: Здоровье Цикорий, Творог 5%, Крыжовник, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Prisma Персик. more...
|
|
3433 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Cooking - 2 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Sewing - 2 hours, Housework - 1 hour, работа за компьютером - 2 hours, Hiking - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|