Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 125.54g | Prot: 88.13g | Carbs: 30.78g.
Lunch: Куриная Печень, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Магнит Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Курин.котлеты с сыром, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Малина, Бразильские Орехи, Оливковое Масло, Сало, Кабачки, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Now Foods Омега-3. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 28 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|