Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 100.70g | Carbs: 149.62g.
Breakfast: Командор Профитроли с Вареным Сгущенным Молоком, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Alpro Almond Milk All Plant, Seriously Nutty. Lunch: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Русский аппетит Борщ. Dinner: Огурец (с Кожурой), Alpro Almond Milk All Plant, Seriously Nutty, Лента Яблоко, Грибы, Куриное Филе, Щука. Snacks/Other: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Свиная Корейка (Целая, Постная), Макароны Отварные, Магнит Банан, На здоровье Хлопья Кукурузные, Alpro Almond Milk All Plant, Seriously Nutty. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olyusha86region's Weight History
|