Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
84.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 124.37g | Carbs: 169.87g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный" Элит, Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Сметана , Беллакт Творог 10%, Азбука Вкуса Пельмени с Мясом Птицы. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картошка Вареная, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный" Элит, Песочное Печенье, Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Савушкин Продукт Творог 5%, Exponenta High-Pro. Snacks/Other: Коммунарка Сорванец, Коммунарка Шоколад Горький 72%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|