Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
85.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 33.79g | Prot: 123.98g | Carbs: 148.16g.
Breakfast: Голубика, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком, Черешня. Lunch: Ашан Кекс Столичный, Голубика, Яблоко Желтое, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Био Баланс Кефирный 0%, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
1186 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 28 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, функциональная тренировка - 1 hour, Sauna - 15 minutes, Samsung Health - 21 hours and 52 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|