Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
98.3 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2625 kcal
|
Fat: 105.61g | Prot: 153.48g | Carbs: 224.67g.
Breakfast: Клевер Сливки 35%, Зеленый Чай, Свитлогорье Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Чеснок, Лук, Петмол Сливки 33%, Мираторг Эскалоп Свиной, ВкусВилл Мидии. Dinner: Подсолнечное Масло, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Лук, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец. Snacks/Other: Останкино Салями Финская , Геркулес Хлеб с Отрубями, Яшкино Крокант с Миндалем, Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Coca-Cola Кола, Простоквашино Молоко 1,5%, Бон Пари Мармелад Страна Фламинго. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|