Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
108.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 32.00g | Prot: 64.13g | Carbs: 151.86g.
Breakfast: Фермерское Подворье Кефир 1%, Саккурам Морская Капуста Сушеная Обжаренная Дольгим. Lunch: Капуста Тушеная, Картофель Отварной, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Лев Голицын Российское Шампанское Белое Брют, Valio Творог 0,1% Мягкий, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Other: Koyori Кимчи Салат из Пекинской Капусты, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
3497 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Офис - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Swimming (slow) - 1 hour and 17 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|