Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1570 kcal
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Fat: 46.75g | Prot: 71.49g | Carbs: 219.91g.
Breakfast: 温野菜, 味噌汁, キッコーマン 調整豆乳, お粥, 食パン, 甘露メロン, カフェオレ. Lunch: 野菜, 相模屋 絹厚揚げ, ご飯, 野菜スープ, カフェオレ. Dinner: ご飯, すまし汁, うなぎの蒲焼き, ゆで卵, 野菜. Snacks/Other: カフェオレ, 羊羹, なし, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. more...
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Losing 7 kg a Week
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