Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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79.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1238 kcal
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Fat: 44.99g | Prot: 89.74g | Carbs: 116.51g.
Breakfast: Maçã, Pão Integral. Lunch: Tilápia, Omelete ou Ovos Mexidos. Dinner: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos, SP Bolacha Água e Sal. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Marilan Bolacha Água e Sal. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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