Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 90.20g | Carbs: 170.91g.
Breakfast: Кухня на Районе Яйцо Пашот , Черника, Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край, Авокадо Авокадо, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Избенка Масло Топленое, Urtekram Овсянка без Глютена. Lunch: Nespresso Кофе в Капсулах, Royal Cake Protein Cookie Миндаль-Лимон, Smilife Фруктовая Пастила Яблоко с Вишней, Оливковое Масло, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Свиной Фарш (Приготовленный). Dinner: ВкусВилл Нут Отварной. Snacks/Other: Черника, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|