Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2905 kcal
|
Fat: 123.08g | Prot: 122.74g | Carbs: 333.90g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Ca' del Granbosco Bran Flakes. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Pane Integrale, BONLÀ Provola Dolce a Fette, Insalata di Riso. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Venchi Crema Caffè , Pesca, Galbani Salame Galbanetto, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Santa Lucia Formaggio Fresco senza Grassi, Mortadella, Curtiriso Gallette di Mais . Snacks/Other: Ferrero Gelato Ferrero Rocher, Pesca, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. more...
|
|
2979 kcal
|
Exercise:
Scuba Diving - 30 minutes, Swimming (moderate) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 55 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaga69's Weight History
|