Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
59 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 96.33g | Carbs: 80.93g.
Breakfast: Абрикос, Вода. Lunch: Свой Урожай Чёрная Смородина , Нектарин, Абрикосы, Ашан Груша Анжу, Масло Гхи, Кальмар Отварной, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Морская капуста, Гречневые блины пп, Морская капуста. Dinner: Ашан Груша Анжу, Нектарин, Кальмар Отварной, Лента Щука Вяленая , Форель Слабосоленая, Морская капуста. Snacks/Other: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|