Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2116 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 173.29g | Carbs: 245.58g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Моя Цена Молоко 1,5%, Черная Смородина, Ehrmann Продукт Йогуртный, Гармония Творог Обезжиренный. Lunch: Груша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Моя Цена Молоко 1,5%, Арнаут Хлеб Белый, Магнит Сыр Пошехонский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лисички Жареные, Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Моя Цена Молоко 1,5%, Арнаут Хлеб Белый, Магнит Сыр Пошехонский, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный. Snacks/Other: Груша, Моя Цена Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|