Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 85.46g | Prot: 119.00g | Carbs: 139.39g.
Breakfast: Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Кухня на Районе Яйцо Пашот , Форель Слабосоленая, Кабачковый овсяноблин. Lunch: Перекресток Грудинка Соленая Пряная, Вкуснотека Чеснок, Агрокомплекс Сметана 15%, Борщ. Dinner: Ачим Соевый Соус, Петрушка, Приправыч Укроп Зелень Сушеная, Лук, Prisma Томат Розовый, Баклажаны под сыром, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Other: Арбуз, Белмолпродукт Сгущенка с Сахаром Вареная, Глобус Таранка Сушеная с Перцем (Соломка) , Ореховый Рай Миндаль, Кабачковый овсяноблин. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|