Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
66.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 44.01g | Carbs: 166.43g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Acuka, Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kuru Fasulye, Közlenmiş Patlıcan, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Mürdüm Eriği, Avşar Mango ve Ananas, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Karpuz, Haşlanmış Mısır, Karpuz, Kavun Karpuz. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hatturko's Weight History
|