Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 78.98g | Prot: 123.39g | Carbs: 76.10g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, FITKIT Protein Bar Salted Caramel, Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе, Fitness Shock Батончик Фундук/Карамель, Омлето пицца. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе, Fitness Shock Батончик Фундук/Карамель, FITKIT Protein Bar Salted Caramel, Фарш с перцем, Кабачковые блины, Омлето пицца. Dinner: Fitness Shock Батончик Фундук/Карамель, FITKIT Protein Bar Salted Caramel, Шоколадно - протеиновое печенье, Омлето пицца. Snacks/Other: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , FITKIT Protein Bar Salted Caramel, Fitness Shock Батончик Фундук/Карамель, Фарш с перцем, Оливковое Масло, Сыробогатов Сыр Голландский, Помидоры, Яйцо. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|