Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
55.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 56.71g | Carbs: 107.70g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вологодское Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Lunch: Карусель Салат из Свежей Капусты, Рис Отварной, Гречка Отварная, Сырой Овощ, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Смартори Котлета Куриная Жареная, Сырой Овощ. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|