Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 89.64g | Carbs: 186.68g.
Breakfast: Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Атаг Конфеты Жизнь Удалась , Чай, Лимон, Овощной Бульон. Lunch: Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Аквамарин Мясо Криля Антарктического , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Краснокочанная Капуста, Шампиньоны, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Кабачок. Dinner: Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Good Food Орех Макадамия, Ноль Грамм Джем Вишня, Живой Продукт Урбеч из Семян Конопли, Костровок Соус для Мяса Брусничный, Гречка Отварная, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Кабачок, Нектарин, Банан, От Мартина Семечки Отборные, Творог 5%, Пшено, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Жареное Яйцо, Дивный Берег Рыба Масляная, Pretto Сыр Рикотта, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Ноль Грамм Сироп Бейлис, Добрый Сок Томатный, Живые Снеки Льняные Крекеры "Грибы с Луком", Лакомства для Здоровья Живые Конфеты, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Lago Вино Белое Полусухое. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 45 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 3 hours, Shopping - 20 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 25 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|