Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
86.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 73.80g | Prot: 119.86g | Carbs: 109.94g.
Breakfast: Grow Food Шоколадный Брауни с Вишней, Белый Город Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Ваниль, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Сгущенка, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы, Кировский Мясокомбинат Стейк из Свинины, Картофельное Пюре. Dinner: Стейк из Свинины или Котлета, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Царицыно Колбаса Полукопченая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Grow Food Шоколадный Брауни с Вишней, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|