Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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59.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1369 kcal
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Fat: 49.77g | Prot: 96.84g | Carbs: 119.65g.
Lunch: 味噌汁, いきなりステーキ ヒレステーキ, いきなりステーキ スモールサラダ, 漬物, ご飯. Dinner: セブンイレブン ゆで卵, 鯖の塩焼き, リンゴ, 玄米ごはん, セブンイレブン おつまみ帆立. Snacks/Other: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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Losing 7 kg a Week
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