Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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55 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2044 kcal
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Fat: 73.76g | Prot: 148.17g | Carbs: 202.08g.
Breakfast: チアシード, プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Lunch: 漬物, うめぼし, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, オクラ, 玄米ごはん, 味噌汁, だし巻き卵, 伊藤ハム アルトバイエルン. Dinner: ミツカン 本みりん, うなぎの蒲焼き, 漬物, ブロッコリ, もずく酢, 玄米ごはん, 味噌汁. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 桃. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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