Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 63.21g | Prot: 117.00g | Carbs: 104.63g.
Breakfast: Сметана 20%, Льняные Семена, Цикорий с Молоком, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин на Кефире. Lunch: Увелка Чечевица Зелёная, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Livianta Фасоль Стручковая, Горбуша на Пару. Dinner: Зеленый Луг Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Морковь, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Шин-Лайн Мороженое Красный Мак. more...
|
|
2771 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Cardio - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariyashendrik2's Weight History
|