Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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49 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1252 kcal
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Fat: 29.34g | Prot: 91.29g | Carbs: 150.02g.
Breakfast: 桃, 鶏胸肉(皮なし), 卵, トップバリュ ベビーチーズ プレーン, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: ガスト ソフトフランスパン, 信州ハム ロースハム. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), メグミルク 牧場の朝 ブルーベリー, 卵, 雑穀米, ご飯. Snacks/Other: 山崎製パン 白大福. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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