pooh4062's Journal, 28 Jul 21

1키로 300그램 증가 ㅜ
14500보/계단오르기80층
1400칼로리 양념음식 다먹음
이런증가치는 첨 봐요 ㅜ
부종 이겠죠???
휴가끝나고 첫출근 이예요
이제 클린식으로 가즈아~~~~
오늘도 화이팅^^♡

54.4 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 6.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1642 kcal

Fat: 77.70g | Prot: 60.10g | Carbs: 196.60g.   Breakfast: 찐옥수수, 아몬드, 필라델피아 크림치즈 (20g), 삼립 로만밀통밀식빵, 키위 열매, 뉴트리원 포스트바이오틱스. Lunch: 바나나, 찐옥수수, 삶은 계란. Dinner: 바나나, 열무김치, 오이무침, 계란후라이, 어묵, 아보카도, 삶은 계란. Snacks/Other: 크라운 죠리퐁 (30g), 키위 열매, 아몬드. more...