Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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48.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1420 kcal
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Fat: 93.02g | Prot: 44.31g | Carbs: 109.11g.
Breakfast: California Gold Nutrition MCT OIL, 라꽁비에뜨 가염버터, 아메리카노. Lunch: 상추 샐러드와 야채 모듬, 쌈장, 코스트코 그린빈, 파프리카, 양파, 다향오리 훈제오리, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈, 올리브기름, 상하치즈 모짜렐라 피자치즈, 달걀, 단호박. Dinner: 발사믹식초, 데체코 올리브오일, 토마토, 키친콤마 단호박에그슬럿, 미닛메이드 망고주스, 찰옥수수, 무화과. Snacks/Other: 로얄 미얀마 티믹스 홍차라떼, 우유. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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