Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
77 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 26.21g | Prot: 74.69g | Carbs: 168.40g.
Breakfast: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), الأرز الأبيض, مرق الدجاج, ملوخية. Lunch: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي حليب مبخر كامل الدسم . Dinner: قودي تونة تندرينا, قودي مكرونة. Snacks/Other: بطيخ. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaraabuaysha's Weight History
|