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ん 1 しー 9
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47.4 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1365 kcal
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Fat: 40.68g | Prot: 82.66g | Carbs: 174.18g.
Breakfast: ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: ファミリーマート 豚の旨味がつまった7種野菜が摂れる豚汁, ファミリーマート 焼しゃけ, ゆで卵, パイン パインアメ. Dinner: ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, とりせん 炭火焼鳥モモ串 塩だれ, ローソン おにぎり屋 胡麻さけ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ローソン 大根ミックスサラダ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. more...
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1291 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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