Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
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72.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1124 kcal
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Fat: 41.84g | Prot: 78.00g | Carbs: 115.21g.
Breakfast: Seara Levíssimo, Ovo Frito, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Ameixa Seca. Lunch: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Morangos, Tia Sônia Granola, Yorgus Yorgus Ultra Frutas Silvestres, Lentilhas Cozidas, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Pimentão Vermelho, Cebolas, Cenouras Cozidas, Batata Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Proteína de Soja Texturizada, Tomates, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quinoa Cozida. Dinner: Castanhas de Caju, Pachá Amendoim Torrado, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Sopa. more...
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steady weight
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arq_relopes's Weight History
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