Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
55.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 70.40g | Prot: 115.53g | Carbs: 106.62g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Lunch: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Помидоры, Кабачок Гриль, Сыр-Бор Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Куриная Ферма Бедро Бескостное без Кожи, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Чай, Сыр-Бор Сыр Российский, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Spaten Пиво Светлое, Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Bonvida Крабовые Палочки, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кабачок Гриль, Куриная Ферма Бедро Бескостное без Кожи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|