|
Пора признаться себе, что жизнь без строгого подсчёта калорий пока не для меня. Увы и ах! Руки сразу тянутся за лишней конфеткой, печенькой 🤦♀️ и как результат все это сразу откладывается на моих боках😭😭😭. А значит, чтобы достичь поставленной цели, снова все строго взвешивать и считать! Пусть медленно, долго, маленькими шагами, но к здоровью и красоте.
|
84.8 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 42.07g | Prot: 114.45g | Carbs: 101.74g.
Breakfast: Natura Сыр Сливочный, Богдаша Молоко 2,5%, Кофе, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Геркулес Монастырский. Lunch: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|