Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
81.7 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 42.63g | Prot: 71.95g | Carbs: 223.79g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Молоко, Корица, Кофе, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена. Lunch: Баклажаны Тушеные, Борщ, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Санта Бремор Матиас Кусочки Сельди. Dinner: Вятушка Йогурт Яблоко-Корица, Суши. Snacks/Other: Вятушка Йогурт Яблоко-Корица, Яблочное Пюре Несладкое, Овсяная Каша на Воде, Активия Йогурт, Черешня. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|