|
bayram süreci full çalıştığım için bir hafta salona gidemedim,daha sonra kamp hayatı vs derken beslenme yalan oldu lakin problem yok. her ayın 1 'i ve 15'inde güncelleyeceğim demiştim lakin bir haftalık aradan sonra takip ederek başlamayı daha doğru buldum. 15 ağustosta güncelleyeceğim.
|
116.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.9 kg a Week
|