Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 62.04g | Carbs: 147.22g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5,8%, Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Каравай Хлеб Столовый, Тушеные Овощи. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Тушеные Овощи, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Сибирская Ягода Варенье Калина. Snacks/Other: Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин, Славянка Лёвушка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belyashuk's Weight History
|