Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
84.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 110.72g | Carbs: 164.65g.
Breakfast: Сметана , Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Марьино Пельмени с Курицей. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Песочное Печенье, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Snacks/Other: Exponenta High-Pro, Рот Фронт Птичье Молоко, Oreo Печенье. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|