Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
71 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 91.46g | Carbs: 145.55g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут , Сыр с Плесенью, Кофе с Молоком, От Фермера Творог 9%, Цельное Молоко, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Кофе с Молоком, Сыр с Плесенью, Карпаччо, Красные Помидоры, Сама Готовила Холодец Куриный, Гречка Отварная. Dinner: Ряженка, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Гречка Отварная. Snacks/Other: Абрикосы, Карпаччо, Сыр с Плесенью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена12234's Weight History
|