Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
45.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 81.58g | Carbs: 215.52g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог 5%, O'Zera No Sugar, Банан, Добрый Сок Томатный, Здоровое Меню Овсяный Кисель, Чай, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Помидоры. Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, Миндаль Миндаль Сырой, Шампиньоны, Кабачок, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Голден Яблоко, Ноль Грамм Сироп Бейлис, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Творог 5%, Банан, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта, Добрый Сок Томатный, Каша Овсяная, Дивный Берег Рыба Масляная, Жареное Яйцо, Кабачок, Помидоры, Капуста Белокочанная, Пятерочка Груша Сезонная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чай, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Финик, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Булгур (Вареный), Чай, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кабачок, Дивный Берег Рыба Масляная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Пшеничная Каша, Haribo Жевательный Мармелад, От Мартина Семечки Отборные, Good Food Орех Макадамия. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|