Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 114.37g | Prot: 79.26g | Carbs: 36.28g.
Breakfast: Избенка Масло Топленое, Помидоры, Малина, Яйцо, Семенишна Сметана 30%, Простоквашино Сливки 20%, Петрушка, Лента Купаты Куриные. Lunch: Белебеевский Сыр Белебеевский, Лента Какао Порошок, Now Foods Псиллиум, Петрушка, Болгарский Перец, Брест Литовск Сыр Финский, Избенка Масло Топленое, Чеснок, Лук, Фарш Индейка + Свинина, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Яйцо. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|