Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2258 kcal
|
Fat: 91.57g | Prot: 109.45g | Carbs: 243.24g.
Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ohut 100% Kaura. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapullakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Tupla Protein Pudding Dark Choco. Snacks/Other: Fazer Geisha Crunchy, Fazer Maxi Pätkis Crunchy. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 27 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 33 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|