Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2342 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 183.34g | Carbs: 258.32g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Черная Смородина, Белый Город Молоко 2,5%, Alpenland Йогурт Ананас, Гармония Творог Обезжиренный. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арнаут Хлеб Белый, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Картофель Отварной, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: Моя Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арнаут Хлеб Белый, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный. Snacks/Other: Сметанин Кефир 1%, Лисички Жареные, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|