Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 80.86g | Carbs: 222.19g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Нектарины, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Горячие Бутерброд, Сметана , ВкусВилл Борщ Украинский. Dinner: Батон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов. Snacks/Other: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Fit&Sweet Венская Вафля, Кофе с Молоком и Сахаром, Малина, Грецкие Орехи, Epica Йогурт Ананас. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|