Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 141.72g | Carbs: 110.34g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Семга Слабосоленая, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Курага, Йогурт Малина Ош, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ, Брокколи. Lunch: Киноа ОШ, Брокколи, Запеченная или Жаренная Рыба, Фитнесхлеб Jason ОШ, Nutiva Семена Чиа, Кабачковые Оладьи. Dinner: Огурец, Курага, Семга Слабосоленая, Фитнесхлеб Jason ОШ, Nutiva Семена Чиа, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|