Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
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60 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1187 kcal
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Fat: 22.57g | Prot: 89.01g | Carbs: 114.65g.
Breakfast: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômega 3 - EPA DHA. Lunch: Contrafilé Grelhado(a)/Brasa/Churrasco (Tabela IBGE), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Batata-Inglesa Cozido(a) - (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído . Dinner: Tomate (Tabela IBGE), Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Contrafilé Grelhado(a)/Brasa/Churrasco (Tabela IBGE). Snacks/Other: Bolo de Banana (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Nutri&Wieder Farinha de Linhaça Dourada. more...
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steady weight
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Paula Emmel's Weight History
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